KIKBOKSO TRENIRUOTĖS
CARDIO BOXING

Kviečiame prisijungti prie kikbokso / cardio boxing treniruočių mėgėjų grupės!

Tai viso kūno treniruotė su kikbokso elementais. Treniruotės metu stiprinami visi kūno raumenys, lavinama koordinacija, ugdoma ištvermė, gerinamas bendras fizinis pasiruošimas ir mokomasi kikbokso smūgiavimo rankomis bei kojomis technikos. Pratimai atliekami pasitelkiant įvairių svorių kamuolius, svarelius, šokinėjimo virvutes, bokso pirštines, bokso maišus ir kitą sporto inventorių, kurį naudoja profesionalūs sportininkai. Dėl didelio smūgių rankomis ir kojomis skaičiaus, efektyviai deginamos kalorijos ir poodinis riebalų sluoksnis, gerinamas širdies darbas.

Šios treniruotės skirtos tiek stiprinti viso kūno raumenis, tiek pagerinti bendrai viso kūno savijautai, širdies darbui.

Apie treniruotę

Treniruotės trukmė

55 min.

Intensyvumas

Vidutinis-aukšto

Sudeginamos kalorijos

400 - 600 kcal

Dirbantys raumenys

Visos raumenų grupės, ypač pilvo presas, sėdmenys, rankų, pečių ir kojų raumenys

Ko gali prireikti?

Patogios, judesių nevaržančios aprangos, vandens

Rezultatai

Didesnė jėga, ištvermė, greitis, geresnė koordinacija, lankstesnis kūnas.

Kada:

Pirmadieniais, trečiadieniais ir pentkadieniais:
20:20val. - 21:20val.

Kur:

Iki 2021 spalio 30d.:
Pirmadieniais ir trečiadieniais: Kauno Pilėnų progimnazija
Penktadieniais: Mūsų sporto studijoje adresu: Birželio 23-iosios 17a, Kaunas

Nuo spalio 31d.:
Mūsų sporto studijoje adresu: Birželio 23-iosios 17a, Kaunas, Lietuva

Treniruočių kaina: 45 eur./mėn.

Registruotis prie grupės

Nori išbandyti treniruotę?

Pabandymo treniruotės kaina: 5 eur./treniruotė.

Registruotis pabandymui
STUDIJOS DRAUGAI:

Online
Treniruotės

Prisijunk prie online treniruočių iš bet kurio pasaulio kampelio!

Skaityti daugiau