FMS - funkcinių judėjimo sistemų testas

Kaina - 30 eurų
Funkcinių judesių atlikimo stereotipo vertinimas, kuris padės greitai ir kokybiškai įvertinti pagrindines griaučių-raumenų sistemos problemas: jėgos trūkumą, judesių amplitudės sumažėjimą, asimetriją, kompensacinius judesius bei silpnas grandis, reikalaujančias stiprinimo ar net atpalaidavimo.

Judesių patikrinimo testas užtruks apie valandą ir gali būti taikomas bet kokio amžiaus, įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms. Testo pabaigoje gausite tikslų funkcinių judesių, judesių grupių, grandinių įvertinimą skaitinėje skalėje, bei korekcinius patarimus. Taip galėsite tiksliai įvertinti savo fizinę būkle, numatyti tolesnio tobulėjimo kryptis ar išvengti gręsiančių problemų.

  • Prevencija nuo traumų.
    Laiku nustačius pagrindines griaučių-raumenų sistemos problemas, galima užkirsti kelią ateityje gresiančioms traumoms.
  • Skausmo identifikatorius.
    Jei testo metu, atliekant vieną iš 7 pratimų ar 3 patikrinimo testų pajuntamas skausmas, rekomenduojama apsilankyti medicininei peržiūrai. FMS padeda identifikuoti pasislėpusias problemas, kurios ateityje gali sukelti rimtų organizmo sutrikimų.
  • Tikslų iškėlimas.
    Dėl paprastos FMS vertinimo sistemos, treneriui tiksliai nurodomi organizmo funkciniai trūkumai ir korekcinės kryptys.
  • Pratimų sistema taisanti klaidas.
    FMS sistema ne tik padeda aptikti pagrindines griaučių-raumenų sistemos problemas, bet ir pakartotini testai, taisyklingas pratimų atlikimas namie, padeda taisyti klaidas.

Kūno sudėties analizės tyrimas

Kaina - 5 eurai
Kūno sudėties analizė padeda parinkti tinkamą lieknėjimo būdą, nustatyti tiek mitybos nepakankamumą, tiek jos perteklių, stebėti rezultatus lieknėjant ar laikantis dietos. Šis tyrimas tiksliai parodo, kaip keičiasi riebalų ir raumenų masė, todėl tai padeda pagerinti bendrą organizmo būklę bei gyvenimo kokybę.

Šią kūno sudėties analizę taip pat rekomenduojama atlikti pradedant sportuoti, keičiant treniruočių programas bei reguliariai stebint organizmo būklę.

Tyrimas atliekamas OMRON prietaisu. Prietaisas OMRON BF511 kūno riebalų procentinį kiekį nustato bioelektrinės varžos (BV) metodu. Raumenys, kraujagyslės ir kaulai yra daug vandens turintys audiniai, todėl lengvai praleidžia elektros srovę. Riebalai yra mažai pralaidūs audiniai. Matuoklis BF511 siunčia labai silpnus 50 kHz ir silpnesnius nei 500 μA elektros srovės signalus į jūsų kūną ir taip nustato riebalinio audinio kiekį.

Profesionalus kūno sudėties matavimas:

  • KMI (kūno masės indekso) skaičiavimas
  • Kūno riebalai (procentais)
  • Kūno svoris (kg)
  • Skeletinių raumenų matavimas (procentais)
  • Ramybės būsenos medžiagų apykaitos (metabolizmo) matavimas (nustato dienos kalorijų poreikį ir gali būti laikomas svorio metimo programos nuorodine reikšme).
  • Visceralinių riebalų (supančių vidaus organus) matavimas, kurie glaudžiai susiję su nesveiko gyvenimo būdo ligomis (tokiomis kaip metabolinis sindromas).