MIX'ed treniruotės

Vidutinio intensyvumo intervalinės treniruotės

Tai vidutinio/aukšto intensyvumo jėgos ir ištvermės treniruotės, skirtos lavinti viso kūno raumenų grupes. Rato principu atliekami ištvermės ir jėgos pratimai treniruotėje padės sumažinti kūno svorį, sustiprins visą kūno raumenyną, gerins laikysena bei širdies ir kraujagyslių sistemos darbą.

Sportuodami šioje grupėje, tris kartus per savaitę gausite skirtingo pobūdžio treniruotes mažoje grupėje su trenerio priežiūra. Treniruotės apims visas raumenų grupes. Treneris Gabrielius Bžeskis. Grupe iki 6-8 žmonių.
Treniruotės tinka pradedantiesiems ir jau sportuojantiems žmonėms.

Išbandyk šias treniruotes nemokamai!

Užsiregistruok ir atvyk išbandyti pirmosios treniruotės nemokamai!

Registruotis pabandymui

Apie treniruotę

Treniruočių trukmė

40-55 min.

Intensyvumas

Vidutinis

Sudeginamos kalorijos

400 - 600 kcal

Dirbantys raumenys

Visos raumenų grupės, ypač pilvo presas, sėdmenys, rankų, pečių ir kojų raumenys

Ko gali prireikti?

Patogios, judesių nevaržančios aprangos, vandens

Rezultatai

Didesnė jėga, ištvermė, greitis, geresnė koordinacija, lankstesnis kūnas.

Treniruočių kaina: 45 eur./mėn.

Trys treniruotės per savaitę

Moterų grupės:

Sportuojame antradieniais, ketvirtadieniais ir penktadieniais
Pirkti narystę

Antradieniais nuo 19.40

Pres & back

Treniruotėse atliekami judesiai stiprinantys apatinės ir viršutinės nugaros raumenis, pilvo preso raumenis - core, treniruotėje gerinama laikysena ir bendras lankstumas. Treniruotė yra mažo/vidutinio intensyvumo.

Ketvirtadieniais nuo 19.40

MIIT Workout

MIIT - vidutinio intensyvumo intervalinė treniruotė. Tai savoka apimanti daug įvairių treniruočių, tad šios dienos treniruotės kiekvieną kartą gali kisti atsižvelgiant į grupės fizinę būklę, krūvi, poreikius.

Penktadienis nuo 18.00

Rato treniruotė

Tai viso kūno raumenų stiprinimo treniruotės, su savo kūno svoriu ar laisvais svoriais, gumomis. Treniruotės metu visi pratimai atliekami paeiliui - rato principų. Treniruočių metu stipriname kūną, geriname laikyseną, didiname lankstumą, stipriname širdies darbą, deginame kalorijas ir bendrai geriname visą kūno tonusą.

Tai naujai renkama treniruočių grupė.
Treniruočių planuojamas startas birželio mėnesio galas, arba prie grupės prisijungus keturioms narėms.

Jei norite daugiau informacijos apie treniruotes - paskambinkite mums arba parašykite hi@balticpower.co.uk
STUDIJOS DRAUGAI:

Sporto prekių &
Aprangos
Parduotuvė

Įvykdžius pirmąjį užsakymą - mėnuo online treniruočių dovanų!*

Skaityti daugiau