Nori prisijungti?

STUDIJOS LANKYMO KAINA

29 eur./mėn.


UŽ ŠIĄ KAINĄ GAUSI:

  • Galimybę šeštadieniais susitikti su kineziterapeutu - kūno būklės įvertinimas, FMS (funkcinių judėjimo sistemų testas), kūno analizės tyrimai, konsultacijos.
  • Treniruotės su treneriu mažoje (iki šešių žmonių) grupėje. Treniruotėse treneris atsižvelgia į kineziterapeuto rekomendacijas, jei buvote atlikti FMS testų.
  • Nuolatiniams studijos lankytojams - sudarome mitybos korekcijos planą, individualų treniruočių planą papildomam sportui.
  • Konsultacijos su treneriu ir kineziterapeutu.
  • Pakvietimai į renginius, paskaitas vykstančias mūsų studijoje.
Užsiregistruok ir išbandyk treniruotes nemokamai!

Treniruočių tvarkaraštis:

Pirmadienis Antradienis Trečiadienis
16:30–17:30
Treniruotė vaikams - lengvosios atletikos pagrindai
Treniruotė pagrindiniams judesiams / kordinacijai

Grupė: Vaikai nuo 11 iki 15 metų
Treneris: Domantas Dobrega
18:00–19:00
Funkcinės treniruotė mažoje grupėje
Treniruotė pagrindiniams raumenų grupėms sustiprinti

(Akcentuota į kojas/sėdmenis)
Grupė: Tik merginoms / moterims
Treneris: Gabrielius Bžėskis
19:20–20:20
Funkcinės treniruotė mažoje grupėje
Treniruotė pagrindiniams raumenų grupėms sustiprinti

(Akcentuota į kojas/sėdmenis)
Grupė: Tik vaikinams / vyrams
Treneris: Gabrielius Bžėskis
18:00–19:00
Funkcinės treniruotė mažoje grupėje
Treniruotė pagrindiniams raumenų grupėms sustiprinti

(Akcentuota į viršūtinę kūno dalį)
Grupė: Tik merginoms / moterims
Treneris: Gabrielius Bžėskis
19:00–20:00
Bėgimo treniruotė
Trenerė: Eva Misiūnaitė
18:00–19:00
Funkcinės treniruotė mažoje grupėje
Treniruotė pagrindiniams raumenų grupėms sustiprinti

(Akcentuota į core - presas/nugara)
Grupė: Tik merginoms / moterims
Treneris: Gabrielius Bžėskis
19:20–20:20
Funkcinės treniruotė mažoje grupėje
Treniruotė pagrindiniams raumenų grupėms sustiprinti

(Akcentuota į viršūtinę kūno dalį)
Grupė: Tik vaikinams / vyrams
Treneris: Gabrielius Bžėskis
Ketvirtadienis Penktadienis Šeštadienis
18:00–19:00
Deginam kojas.
Intervalinė treniruotė apatinei kūno daliai padailinti
Grupė: Tik merginoms / moterims
Treneris: Domantas Dobrega
19:00–20:00
Bėgimo treniruotė
Trenerė: Eva Misiūnaitė
08:00–09:00
Funkcinės treniruotė mažoje grupėje
Treniruotė pagrindiniams raumenų grupėms sustiprinti

(Akcentuota į viršūtinę kūno dalį)
Grupė: Miršri (Vyrams ir moterims)
Treneris: Domantas Dobrega
18:00–19:00
Funkcinės treniruotė mažoje grupėje
Treniruotė pagrindiniams raumenų grupėms sustiprinti

(Akcentuota į viršūtinę kūno dalį)
Grupė: Miršri (Vyrams ir moterims)
Treneris: Gabrielius Bžėskis
11:00–12:00
Jėgos treniruotė
Grupė: Miršri (Vyrams ir moterims)
Ši treniruotė vyksta tik pirmą mėnesio šeštadienį
Treneris: Evaldas

16:00–17:00
Kineziterapiniai užsiemimai
Kineziterapeutas: Remigijus
Registruotis į treniruotes



- treniruotė su treneriu mažoje (iki šešių žmonių) grupėje. Treniruosime visus kūno raumenis, tačiau šalia kiekvienos treniruotės nurodoma į ką bus atkreipiama daugiau dėmesio.
FUNKCINĖ TRENIRUOTĖ
Tai treniruočių forma, kurios tikslas – treniruoti kūną kasdieninio gyvenimo veikloms. Šios treniruotės, sudarytos iš pratimų, kurie turi funkciją jūsų kasdienėje veikloje. Sudarytos iš pratimų skirtų gerinti pagrindinėms kūno savybėms, judesiams: ėjimui, tūpimui, sunkių daiktų kėlimui, stumimui ar traukimui, gerinti jūsų savijautą kasdienėje veikloje ar tam tikroje sporto šakoje.