JOGA
Kviečiame prisijungti prie JOGOS treniruočių!
Pradėk dieną ant jogos kilimėlio! Kas gali būti geriau nei kūno ir proto paruošimas darbingai dienai?
Ypač jei nori sustiprinti kūną, padidinti ištvermę, tapti lankstesniu, sveikesniu ir energingesniu!
Apie treniruotę
Treniruotės trukmė
55 min.
Intensyvumas
Vidutinis
Sudeginamos kalorijos
~ 500 kcal
Dirbantys raumenys
Visos raumenų grupės. Bus atliekami fiziniai pratimai, kvėpavimo pratimai ir atsipalaidavimas.
Ko gali prireikti?
Patogios, judesių nevaržančios aprangos, vandens ir kilimėlio
Rezultatai
Didesnė jega, raumenų ištvermė, lankstumas, pusiausvyra, geresnė judesių koordinacija. Dailėjančios kūno formos ir vidinė ramybė
Kada:
Antradienis ir ketvirtadienis: 07:00val. - 08:00val.
Kur:
Kalniečių parke (susitinkam prie fontano)
