CARDIO BOXING / KIKBOKSO
TRENIRUOTĖS MERGINOMS
Kviečiame prisijungti prie cardio boxing / kikbokso treniruočių merginoms!
Tai viso kūno treniruotė su kikbokso elementais. Treniruotės metu stiprinami visi kūno raumenys, lavinama koordinacija, ugdoma ištvermė, gerinamas bendras fizinis pasiruošimas ir mokomasi kikbokso smūgiavimo rankomis bei kojomis technikos. Pratimai atliekami pasitelkiant įvairių svorių kamuolius, svarelius, šokinėjimo virvutes, bokso pirštines, bokso maišus ir kitą sporto inventorių, kurį naudoja profesionalūs sportininkai. Dėl didelio smūgių rankomis ir kojomis skaičiaus, efektyviai deginamos kalorijos ir poodinis riebalų sluoksnis, gerinamas širdies darbas. Mitas, kad kikboksas – vyrų sportas, Kickbox treniruotės skirtos įvairaus amžiaus moterims, norinčioms susipažinti su kikbokso technika, sustiprinti visus kūno raumenis, pašalinti susikaupusias neigiamas emocijas bei įgyti daugiau pasitikėjimo savimi.
Šios treniruotės skirtos tiek stiprinti viso kūno raumenis, tiek pagerinti bendrai viso kūno savijautai, širdies darbui.
Apie treniruotę
55 min.
Vidutinis-aukšto
400 - 600 kcal
Visos raumenų grupės, ypač pilvo presas, sėdmenys, rankų, pečių ir kojų raumenys
Patogios, judesių nevaržančios aprangos, vandens
Didesnė jėga, ištvermė, greitis, geresnė koordinacija, lankstesnis kūnas.
Treniruočių kaina: 45-55 eur./mėn.*
*Suaugusiųjų merginų grupių treniruočių kaina 55 eur./mėn, pauglių merginų grupės kaina 45 eur./mėn.
