KARDIO BOKSO / BOKSO / KIKBOKSO
TRENIRUOTĖS

Tik moterų ir mišrios grupės. Suaugusiems ir paauglėms.

Tai viso kūno treniruotė su bokso / kikbokso elementais. Treniruotės metu stiprinami visi kūno raumenys, lavinama koordinacija, ugdoma ištvermė, gerinamas bendras fizinis pasiruošimas ir mokomasi smūgiavimo rankomis bei kojomis technikos. Pratimai atliekami pasitelkiant įvairių svorių kamuolius, svarelius, šokinėjimo virvutes, bokso pirštines, bokso maišus ir kitą sporto inventorių, kurį naudoja profesionalūs sportininkai. Dėl didelio smūgių rankomis ir kojomis skaičiaus efektyviai deginamos kalorijos ir poodinis riebalų sluoksnis, gerinamas širdies darbas.

Vedame tik moterų ir mišrias grupes — suaugusiems ir paauglėms (13–18 m.). Treniruotės stiprina raumenis, gerina savijautą ir širdies darbą.

Nori išbandyti treniruotę?

Bandomoji treniruotė nemokama!
Treniruotes išbandyti galima visomis dienomis išskyrus penktadieniais su norima grupe (galima išbandyti su visomis grupėmis).

Registruotis pabandymui

Treniruočių kaina:
65 eur./mėn.*

*Mokant iš karto už 3 mėnesius — mėnesio kaina 52 eur. (taikoma 20 proc. nuolaida).

Paauglių grupės kaina – 45 eur./mėnesiui.

Pirkti narystę

Nerasta grupių pagal pasirinktus filtrus.

Vedame merginų (tik moterims) ir mišrias (moterims ir vyrams) grupes.

Grupės sportuojančios:
Savanorių pr. 404D, Kaunas

Geltonas "Ryterna" pastatas. Studija trečiame aukšte.

Merginų / moterų grupės

Skirtos tik merginoms / moterims nuo 18 metų iki 60 metų ir daugiau.
Grupės pavadinimas Treneris Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis Šeštadienis
Rytinė grupė (pirm. ir treč.)
Merginų · Pradedančiųjų		 Edgaras
Kardio boksas / kikboksas		 Nuo: 08:20val.
Iki: 09:20val.		 - Nuo: 08:20val.
Iki: 09:20val.		 - Nuo: 18:30val.
Iki: 19:30val.		 Nuo: 09:00
Mobilumas*
Rytinė grupė (ant. ir ketv.)
Merginų · Pradedančiųjų		 Indrė
Kardio boksas / bendras fizinis		 - Nuo: 07:30val.
Iki: 08:30val.		 - Nuo: 07:30val.
Iki: 08:30val.		 Nuo: 17:30val.
Iki: 18:20val.		 Nuo: 09:00
Mobilumas*
17 val. grupė (pirm. ir treč.)
Merginų · Pradedančiųjų		 Edgaras
Kardio boksas / kikboksas		 Nuo: 17:00val.
Iki: 17:50val.		 - Nuo: 17:00val.
Iki: 17:50val.		 - Nuo: 18:30val.
Iki: 19:30val.		 Nuo: 09:00
Mobilumas*
17 val. grupė (ant. ir ketv.)
Merginų · Pradedančiųjų		 Indrė
Kardio boksas / bendras fizinis		 - Nuo: 17:00val.
Iki: 17:50val.		 - Nuo: 17:00val.
Iki: 17:50val.		 17:30val.
Iki: 18:20val.		 Nuo: 09:00
Mobilumas*
18 val. grupė
Merginų · Įvairaus pajėgumo		 Indrė
Kardio boksas / bendras fizinis		 - Nuo: 18:00val.
Iki: 18:50val.		 - Nuo: 18:00val.
Iki: 18:50val.		 17:30val.
Iki: 18:20val.		 Nuo: 09:00
Mobilumas*
19:20 val. grupė
Merginų · Įvairaus pajėgumo		 Edgaras
Kardio boksas / kikboksas		 Nuo: 19:20val.
Iki: 20:20val.		 - Nuo: 19:20val.
Iki: 20:20val.		 - Nuo: 18:30val.
Iki: 19:30val.		 Nuo: 09:00
Mobilumas*
20:30 val. grupė
Merginų · Pradedančiųjų		 Edgaras
Kardio boksas / kikboksas		 Nuo: 20:30val.
Iki: 21:30val.		 - Nuo: 20:30val.
Iki: 21:30val.		 - Nuo: 18:30val.
Iki: 19:30val.		 Nuo: 09:00
Mobilumas*
20 val. grupė (ant. ir ketv.)
Merginų · Pradedančiųjų		 Arvydas
Boksas / bokso pagrindai		 - Nuo: 20:00val.
Iki: 21:00val.		 - Nuo: 20:00val.
Iki: 21:00val.		 Nuo: 19:30val.
Bendra treniruotė		 Nuo: 09:00
Mobilumas*

Mišrios grupės

Grupės pavadinimas Treneris Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis Šeštadienis
19 val. mišri grupė
Mišri · Bokso pagrindai		 Arvydas
Boksas / bokso pagrindai		 - Nuo: 19:00val.
Iki: 20:00val.		 - Nuo: 19:00val.
Iki: 20:00val.		 Nuo: 19:30val.
Bendra treniruotė		 Nuo: 09:00
Mobilumas*

Paauglių merginų grupės

Skirtis 13-18 metų merginoms.
Grupės pavadinimas Treneris Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis Šeštadienis
16 val. grupė
Merginų · Paauglės 13–18 m.		 Edgaras
Kardio boksas / kikboksas		 Nuo: 16:00val.
Iki: 16:50val.		 - Nuo: 16:00val.
Iki: 16:50val.		 - - Nuo: 09:00
Mobilumas*

Grupės sportuojančios:
Partizanų g. 190a, Kaunas

Mažos bokso pagrindų grupės — studijoje sportuoja mišri grupė (vaikinai ir merginos).

Grupės pavadinimas Treneris Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis Šeštadienis
Mišri grupė
Mišri · Bokso pagrindai		 Arvydas
Boksas / bokso pagrindai		 Nuo: 20:00val.
Iki: 21:00val.		 - Nuo: 20:00val.
Iki: 21:00val.		 - Nuo: 19:30val.
Bendra treniruotė		 Nuo: 09:00
Mobilumas*

Penktadieniais 19:30 val. bendra treniruotė vyksta Savanorių pr. 404D studijoje.

Svarbi informacija:

Kviečiame prisijungti prie merginų ir mišrių grupių.
Naujus narius priimame nuolatos, kol turime vietų grupėse!



Grupių lygis:

  • Pradedančiųjų grupės - grupės skirtos pradedančiosioms merginoms, tinka ir visiškai nebandžiusioms kovų menų. Šios grupės yra puikus būdas susipažinti su kovos menų treniruotėmis, susidraugauti su šiuo sportu.
  • Įvairaus pajėgumo grupės - tai grupės, kuriose sportuoja tiek pradedančios, tiek jau ilgesnį laiką sportuojančios merginos. Šios treniruotės taip pat gali būti tavo pirmosios kovų menų treniruotės!
  • Pažengusiųjų grupė - ši grupė skirta jau ilgesnį laiką sportuojančioms merginoms. Treniruotės šiek tiek intensyvesnės, sudėtingesnės. Prieš prisijungiant prie šios grupės, rekomenduojame 3-4 mėnesius pasportuoti su kitomis grupėmis.

Treneriai:

  • Edgaras — kardio boksas / kikboksas.
  • Indrė — kardio boksas / bendro fizinio stiprinimo treniruotės. Jos grupėse šiek tiek mažiau kovos elementų, daugiau bendro fizinio ir funkcinių treniruočių elementų.
  • Arvydas — boksas / bokso pagrindai (Partizanų studija).

Rytinės grupės:

Jei nepavyksta einamą savaitę sportuoti su savo grupe - atvykite tą savaitę pasportuoti su kita grupe. Leidžiame atvykti i kitos rytinės grupės treniruotes.

Dažniausiai užduodami klausimai:

Ką turėti treniruotėse?

Turėkite sportinę, patogią aprangą ir avalinę, bei buteliuką vandens. Jei turite bokso pirštines, turėkite jas - jei neturite, suteiksime. Daugiau viskuo pasirūpinsime męs.

Ar narystė terminuota, ar bet kada galiu nutraukti narystę?

Narystės BalticPower sporto studijoje nėra terminuotos - narystę nutraukti galima bet kada, įspėjus mus el. paštu labas@balticpower.lt bent 2 savaites iki dienos nuo kada norite sustabdyti treniruotes - nutraukti narystę.
Narystė skaičiuojama nenutrūkstamai - nuo narystės įsigijimo dienos iki tos pačios kito mėnesio dienos. Pratesiama narystė nuo tos pačios dienos - narystės neapmokėjimas narystės nesustabdo: ilgesniam laikui nelankant treniruočių prašome mus informuoti el. paštu labas@balticpower.lt apie numatoma treniruočių nelankymą, kad šį laiką galėtume išskaičiuoti/pridėti prie narystės galiojimo.

STUDIJOS DRAUGAI:

Bėgimo ir triatlono treniruočių planai

Skaityti daugiau