CARDIO BOXING / KIKBOKSO
TRENIRUOTĖS MERGINOMS

Tai viso kūno treniruotė su kikbokso elementais. Treniruotės metu stiprinami visi kūno raumenys, lavinama koordinacija, ugdoma ištvermė, gerinamas bendras fizinis pasiruošimas ir mokomasi kikbokso smūgiavimo rankomis bei kojomis technikos. Pratimai atliekami pasitelkiant įvairių svorių kamuolius, svarelius, šokinėjimo virvutes, bokso pirštines, bokso maišus ir kitą sporto inventorių, kurį naudoja profesionalūs sportininkai. Dėl didelio smūgių rankomis ir kojomis skaičiaus, efektyviai deginamos kalorijos ir poodinis riebalų sluoksnis, gerinamas širdies darbas. Mitas, kad kikboksas – vyrų sportas, Kickbox treniruotės skirtos įvairaus amžiaus moterims, norinčioms susipažinti su kikbokso technika, sustiprinti visus kūno raumenis, pašalinti susikaupusias neigiamas emocijas bei įgyti daugiau pasitikėjimo savimi.

Šios treniruotės skirtos tiek stiprinti viso kūno raumenis, tiek pagerinti bendrai viso kūno savijautai, širdies darbui.

Nori išbandyti treniruotę?

Pabandymo treniruotės kaina: 10 eur./treniruotė.
Treniruotes išbandyti galima visomis dienomis išskyrus penktadieniais su norima grupe (galima išbandyti su visomis grupėmis).

Registruotis pabandymui

Kur vyksta treniruotės?

Savanorių pr. 404D, 50301 Kaunas, Lietuva
Geltonas "Ryterna" pastatas. Studija trečiame aukšte.

Merginų / moterų grupės

Skirtos merginoms / moterims nuo 18 metų iki 60 metų ir daugiau.
Grupės pavadinimas Treneris Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis Šeštadienis
Rytinė grupė (pirm. ir treč.)
Pradedančiųjų grupė		 Edgaras Nuo: 08:20val.
Iki: 09:20val.		 - Nuo: 08:20val.
Iki: 09:20val.		 - Nuo: 18:30val.
Iki: 19:30val.		 Nuo: 09:00
Mobilumas*
Rytinė grupė (ant. ir ketv.)
Pradedančiųjų grupė		 Indrė - Nuo: 07:30val.
Iki: 08:30val.		 - Nuo: 07:30val.
Iki: 08:30val.		 Nuo: 17:30val.
Iki: 18:20val.		 Nuo: 09:00
Mobilumas*
17 val. grupė (pirm. ir treč.)
Pradedančiųjų grupė		 Edgaras Nuo: 17:00val.
Iki: 17:50val.		 - Nuo: 17:00val.
Iki: 17:50val.		 - Nuo: 18:30val.
Iki: 19:30val.		 Nuo: 09:00
Mobilumas*
17 val. grupė (ant. ir ketv.)
Pradedančiųjų grupė		 Indrė - Nuo: 17:00val.
Iki: 17:50val.		 - Nuo: 17:00val.
Iki: 17:50val.		 17:30val.
Iki: 18:20val.		 Nuo: 09:00
Mobilumas*
19:20 val. grupė
Įvairaus pajėgumo		 Edgaras Nuo: 19:20val.
Iki: 20:20val.		 - Nuo: 19:20val.
Iki: 20:20val.		 - Nuo: 18:30val.
Iki: 19:30val.		 Nuo: 09:00
Mobilumas*
20:30 val. grupė
Grupė pilna		 Edgaras Nuo: 20:30val.
Iki: 21:30val.		 - Nuo: 20:30val.
Iki: 21:30val.		 - Nuo: 18:30val.
Iki: 19:30val.		 Nuo: 09:00
Mobilumas*
18 val. grupė Indrė - Nuo: 18:00val.
Iki: 18:50val.		 Nuo: 18:00val.
Iki: 18:50val.		 - 17:30val.
Iki: 18:20val.		 Nuo: 09:00
Mobilumas*

Treniruočių kaina: 65 eur./mėn.*

*Mokant iš karto už 3 mėnesius - mėnesio treniruočių kaina 50 eur. (taikoma ~25 proc. nuolaida).
Pirkti narystę merginų / moterų grupėje

Paauglių merginų grupės

Skirtis 13-18 metų merginoms.
Grupės pavadinimas Treneris Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis Šeštadienis
16 val. grupė
Įvairaus pajėgumo		 Edgaras Nuo: 16:00val.
Iki: 16:50val.		 - Nuo: 16:00val.
Iki: 16:50val.		 - - Nuo: 09:00
Mobilumas*

Pauglių grupės treniruočių kaina: 45 eur./mėn.*

Pirkti narystę pauglių grupėje

Svarbi informacija:

Kviečiame prisijungti naujas merginas prie grupių.
Naujas merginas priimame nuolatos, kol turime vietų grupėse!



Grupių lygis:

  • Pradedančiųjų grupės - grupės skirtos pradedančiosioms merginoms, tinka ir visiškai nebandžiusioms kovų menų. Šios grupės yra puikus būdas susipažinti su kovos menų treniruotėmis, susidraugauti su šiuo sportu.
  • Įvairaus pajėgumo grupės - tai grupės, kuriose sportuoja tiek pradedančios, tiek jau ilgesnį laiką sportuojančios merginos. Šios treniruotės taip pat gali būti tavo pirmosios kovų menų treniruotės!
  • Pažengusiųjų grupė - ši grupė skirta jau ilgesnį laiką sportuojančioms merginoms. Treniruotės šiek tiek intensyvesnės, sudėtingesnės. Prieš prisijungiant prie šios grupės, rekomenduojame 3-4 mėnesius pasportuoti su kitomis grupėmis.

Trenerės Indrės grupės:

Šios grupės skiriasi nuo kitų sportuojančių grupių: treniruotėse sutiksite šiek tiek mažiau kovos elementų, daugiau bendro fizinio, funkcinių treniruočių elementų.

Rytinės grupės:

Jei nepavyksta einamą savaitę sportuoti su savo grupe - atvykite tą savaitę pasportuoti su kita grupe. Leidžiame atvykti i kitos rytinės grupės treniruotes.

Dažniausiai užduodami klausimai:

Ką turėti treniruotėse?

Turėkite sportinę, patogią aprangą ir avalinę, bei buteliuką vandens. Jei turite bokso pirštines, turėkite jas - jei neturite, suteiksime. Daugiau viskuo pasirūpinsime męs.

Ar narystė terminuota, ar bet kada galiu nutraukti narystę?

Narystės BalticPower sporto studijoje nėra terminuotos - narystę nutraukti galima bet kada, įspėjus mus el. paštu hi@balticpower.co.uk bent 2 savaites iki dienos nuo kada norite sustabdyti treniruotes - nutraukti narystę.
Narystė skaičiuojama nenutrūkstamai - nuo narystės įsigijimo dienos iki tos pačios kito mėnesio dienos. Pratesiama narystė nuo tos pačios dienos - narystės neapmokėjimas narystės nesustabdo: ilgesniam laikui nelankant treniruočių prašome mus informuoti el. paštu hi@balticpower.co.uk apie numatoma treniruočių nelankymą, kad šį laiką galėtume išskaičiuoti/pridėti prie narystės galiojimo.

STUDIJOS DRAUGAI:

Bėgimo ir triatlono treniruočių planai

Skaityti daugiau